주짓수 스파링을 할 때에 공격적인 훈련파트너를 대하는 방법.

당신은 공격적인 훈련 파트너를 어떻게 대해야 하는가?

고통을 동반할 수 있는 공격적인 훈련 파트너와 하는 모든 롤링은 흔치 않고 가치 있다고 할 수 있다. 여느 진귀하고 가치 있고 유용한 물품들처럼 조심스럽게 대해지고 존중받아야 한다. 그것들을 가볍게 여겨서는 안 된다.

대다수의 주짓수를 수련하는 사람들은 매트 위에서 높은 운동 열정을 보이거나 진정으로 공격적이지는 않다. 이것이 사합 참가자들이 종종 자기 자신을 고립시키고 도전할 수 있는 기회들을 스스로 제한하게 만드는 이유가 된다. 이것은 참 어려운 길이다. 하지만 다음은 당신을 계속해서 주짓수를 할 수 있게 해주는 사람들과 건강한 관계를 유지할 수 있게 해주는 주요 지침이다.

1. 상대의 자존심을 존중하라

사실상 좋든 나쁘든 더 기술이 좋거나 공격적인 사람들은 탭을 치거나 서브미션에 걸릴 확률이 낮다. 나의 몇몇 파트너들은 심지어 나보다 더 좋은 실력을 가진 파트너들도 그들이 탭을 치기 전까지 내가 그들에게 부상을 입히기 전까지 놔둔다는 사실을 이해하기까지 시간이 조금 걸렸다. 이것에서 문제가 있다. 이러한 이유로 나는 훈련 파트너를 결정하고 롤링 중에 서브미션을 시도할 것 인지 아닌지에 대해 사전에 명확히 묻고 난 후 롤링을 시작한다.

2. 적절히 조절하고 현명하게 롤링하라

나는 내 마음대로 가장 공격성이 높은 훈련 파트너들과 매일 롤링을 하지 않는다. 나는 내가 지정한 날에 나의 훈련 레벨을 기반하여 훈련 파트너들을 선택해서 롤링을 한다. 나는 일주일에 7일 운동한다. 내가 만약에 이 공격적인 파트너들과 매일 롤링을 한다면 즉시 심각한 부상을 입을 것이고, 이로 인해 매트를 한동안 떠나 있어야 할 것이다.

3. 커뮤니케이션이 중용하다.

만약에 당신이 수동적인 훈련 파트너와 롤링을 하면서 특정한 기술을 연습 중이라면 당신은 그 기술을 문제없이 연습할 수 있을 것이며 그들 또한 당신의 흐름을 읽고 당신의 의도를 알고 따라 줄 것이다. 공격적인 훈련 파트너들은 당신이 그들에게 먼저 이야기하여 소통하지 않는다면 당신이 무엇을 원하는지 신경을 쓰거나 관심을 가지지 않을 것이다.

4. 진정으로 당신 스스로를 테스트해보고 싶다면...

 그날 체육관에서 처음과 마지막 롤링을 가장 공격성이 높은 사람과 해보아라. 몸이 제대로 풀리지 않은 상태라면 그들의 공격성에 의해서 치아에 발길질을 당하는 것 외에는 다른 일이 없을 것이다. 이것은 위험한 일이다. 그리고 당신이 부상을 장하거나 부상을 당하기 쉽다면 이것은 현명한 일이 아닐 것이다. 그럼에도 불구하고 당신이 시합에 나간 것 같은 테스트를 해보고 싶다면 그 공간에서 처음 보는 가장 크고 강해 보이는 사람을 찾아라. 그리고 그것으로도 당신에게 충분하지 않다면 당신이 아주 지쳤을 때나 그들이 막 준비운동을 마쳤을 때 롤링을 신청해라.

5. 상대에 따라 다른 전법

다른 수련생들 보다 조금 더 공격성이 높은 나의 훈련 파트너들은 전에 레슬링을 수련했거나 그들 중 하나는 유도를 수련한 사람이다. 어떤 사람은 아주 훌륭한 가드 게임 능력을 가지고 있는 반면에 몇몇 사람들은 아주 수준 높은 패스 실력을 가진 탑 게임을 한다. 당신은 각 개인의 강점이 무엇인지 깨닫고 당신이 원하는 방법대로 그들이 두려워하는 방법으로 그들을 이기려고 시도해야 한다. 이것이 당신이 시합에서 어떠한 유형의 선수를 만나더라도 준비할 수 있는 방법이다.

많은 사람들이 주짓수에서 다은 사람에게 공격성을 보이는 것에 대해 아주 질색한다. 당신은 부드럽고, 양보심을 가져야 하며, 유연해야 한다. 하지만 당신이 아주 큰 시합의 단상에 섰던 입상자와 롤링을 해본다면 세상에서 최고들은 아주 잔혹하고, 고집이 세다는 것을 알 것이다. 그들은 보통 유연하게 롤링하는 것에 거의 관심이 없고 그들이 원하는 형태로 당신을 몰아붙이는 것에 초점을 맞춰서 당신에게 혹독하게 할 것이다. 그리고 이것이 당신의 가장 공격적인 훈련 파트너가 당신의 가장 가치 있는 파트너라는 정확한 이유다.