주짓수가 몸과 정신력에 미치는 영향 1편

주짓수가 우리의 몸과 정신력에 도움을 주는 것들!!

격투기는 신체와 정신 둘 다 해당된다. 사실 격투가가 되기 위한 훈련을 할 때 둘 사이에는 알아야 할 거의 동등한 중요성이 있다. 신체가 기술을 실행하기 위해 유동적으로 움직이는 방식에는 조화 그리고 보이지는 않지만 가깝게 느껴지는 영이 필요하다. 특히 브라질리언 주짓수는 이 개념의 대표적인 예다.
많은 사람들이 '부드러운 예술'이라고 부르는 브라질리언 주짓수는 그래플링과 그라운드 기술에 초점을 맞추고 있다. 이것은 기본적으로 어떤 체급의 사람이라도 이 온전한 기술과 레버리지를 활용함으로써 더 크고 무거운 상대로부터 자신을 방어할 수 있다는 개념을 고취시킨다.
주어진 상황에서 빠른 판단을 내리기 위해서는 체력뿐만 아니라 정신력까지 갖춰야 하는 무술이다. 훈련하는데 많은 지능 능력이 필요하기 때문이다. 어떤 사람들에게 주짓수는 수련하기에 아주 좋은 방법이다.
주짓수에서 훈련으로 얻을 수 있는 많은 이점들이 있다.

주짓수 우리의 정신력을 강화시킨다.

주짓수는 기술들이 지능적이고 전략적으로 플레이하고, 상황에 적응하고, 상대가 반응하는 것에 따라 전환 및 바꾸는 것을 말한다. 이 점에서 체스와 비교해서 종말 닮은 점이 많다고 생각한다. 때때로 상대가 자신에게 유리한 포지션에 있을 수 있기 때문에 당신의 다음 움직임은 머리에 의해서 실행된다.

스윕을 시도하고 레그 스위치로 전환해서 주도권을 다시 갖고 시작할 수도 있지만, 상대가 미리 예상해서 수비로 들어간다면, 전략을 다시 조정하고 변경해야 할 것이다. 주짓수는 상황에서 당신에게 몇 가지 옵션들을 던져주지만, 또한 다른 변수도 일어날 수 있기 때문에 당신의 전략을 유연하게 대처할 수 있게 유지하도록 해야 한다.

이 끊임없는 전략 짜기와 시나리오 짜기는 정신력을 엄청나게 단련시킨다. 빠르게 변화하는 흐름과 거친 주도권 쟁탈의 탄력에 신속하게 대처하기 위해 정신력을 자극함으로써 우리의 정신력 강화 훈련이 된다. 매일 더 강해지는 마음을 갖음으로써, 기술은 실행하기가 더 쉬워지고 우리는 그 기술을 사용하는 방법에 대해 더 창조적으로 할 수 있게 된다.

주짓수는 우리의 신체를 튼튼하게 한다.

마음을 단련하고 갈고닦는 것은 주짓수의 가장 중요한 면 중 하나이지만, 몸도 튼튼하게 하고 단련시켜야 한다는 사실에 대해서는 의심할 여지가 없다. 겉으로 보기에는 그렇게 보이지 않을 수 있지만 주짓수는 여러분이 경험하게 될 가장 격렬한 운동 중 하나이다.

주짓수에서 일반적으로 이야기하는 주제는 몸집이 작고 약한 사람이 적절한 기술을 실행하고 지렛대를 사용함으로써 더 큰 상대를 제압할 수 있는 능력을 얻게 된다는 주제이다. 스윕과 락을 하는 것은 지렛대 원리 적용과 기술을 활용하여 더 큰 적들을 제압한다. 이 경우 일반적으로 더 빨리 상황을 판단하는 사람이 유리하다.

하지만, 두 명의 수련자가 기술적으로 비슷한 수준일 때는 누가 더 신체적으로 강한지가 판가름 날 것이다. 아무튼 본론은 주짓수에서는 힘이 가장 중요한 것은 아니지만, 비슷한 수준이라고 가정할 때는 때때로 힘이 센 사람이 더 우위에 있다. 그렇기 때문에 주짓수 수련에 있어서는 신체를 발달시키는 것과 체력 훈련이 모두 중요하다.