주짓수가 몸과 정신력에 미치는 영향 2편

주짓수가 우리의 몸과 정신력에 미치는 영향은 어떠한 것들이 있을까?

주짓수는 정말 훌륭한 육체적, 정신적 운동이다. 매일 주짓수를 수련하는 것은 두 분야를 모두 빠르게 향상할 것이다. 심신을 단련하고자 하는 사람들에게 주짓수는 수련하기 아주 좋은 방법이다. 주짓수에서의 훈련으로 얻을 수 있는 많은 이점들이 있다. 

1. 유연성을 향상시킨다.

주짓수가 수련자의 신체능력에 영향을 미치는 가장 중요한 것들 중 하나는 유연성을 향상한다는 것이다. 물론 유연성은 격투기에서 중요한 특성이다. 특히 신체가 어떤 상황에서 빠르게 적응하는데 반드시 필요한 유연성이 있어야 하는 그래플링에 있어서 말이다. 비록 경기는 스탠딩 포지션에서 시작하지만, 주짓수는 항상 대부분의 시간을 매트 위에서 사용하게 된다. 모든 격투기는 수련자들에게 유연성을 요구하지만, 주짓수에서의 성공은 신체 유연성에 있다고 해도 과언이 아니다. 주짓수에서 많은 드릴 훈련과 스트레칭을 단련 함으로써 당신의 몸을 더 유연하게 만들 수 있다.

기본적으로 스트레칭을 할 수 있을수록 더 많은 기술과 연계 기술들을 할 수 있을 것이다. 유연성 향상은 또한 당신을 더 나은 운동선수로 만들어 줄 수 있다. 유연성이 향상되면 복싱이나 무에타이 같은 다른 무술 분야에서의 수련에도 큰 영향을 줄 것이다. 향상된 유연성은 어떤 신체적 운동에서도 중요한 사항이다.

2. 문제 해결 능력을 향상한다.

마지막으로 주짓수는 문제 해결 능력을 향상한다.
왜냐 하면 주짓수는 정신과 신체적인 어려움을 극복해야 하는 상황에 많이 놓이기 때문에, 때때로 그것은 매우 까다로운 퍼즐과 유사하다고 할 수 있다. 상대를 교묘하게 조종하고 특정한 위치에 처하게 하여 상대로부터 이점을 취하는 방법, 즉 이것은 롤링할 때 종종 우리의 머리에 떠오르는 것이다.

주짓수는 삶에서 확실히 사람들을 더 나은 문제 해결자로 만든다. 실제 해결책에 적용하기 위해 상황보다 앞서 몇 수 앞의 상황을 생각하도록 훈련시키기 때문에 실생활에 자연스럽게 스며들게 된다. '문제 해결'은 주짓수에서 주요 요소로서 주짓수를 수련하는 것은 확실히 전반적으로 정신력을 향상한다.

주짓수는 동시에 몸과 마음을 함께 단련시키는데 매우 훌륭한 운동이다. 당신이 결코 생각하지 못했던 많은 신체적 능력을 열어주고 또한 당신을 더 지능적인 파이터로 만들어 준다. 생각이 있다면 좋은 체육관을 알아보고 등록하여 즐거운 주짓수 세상에 빠져보자!!