30대에 주짓수를 시작해야하는 이유

만약 여러분이 규칙적으로 운동을 하지 않는다면 새로운 운동을 시작하는 것은 여러분이 나이가 몇 살인지와 상관없이 시작하기가 쉽지 않다. 브라질리언 주짓수도 그렇다. 거의 모든 새로운 수련자들에게는 시작한다는 자체가 어려운 일이지만 종종 30세 이상의 사람들은 그들 스스로를 "한물간 상태이기 때문에 시작할 수 없다"라고 단정 짓는다. 이러한 사고방식은 비관적일 뿐만 아니라 완전히 잘못된 것이다. 나이가 좀 많은 사람들에게도 브라질리언 주짓수가 훌륭한 활동인 이유는 여러 가지가 있는데 30세가 넘어서 브라질리언 주짓수를 시작하게 된 상위 5가지 이유를 살펴보자.

1. 즐거운 형태의 운동이다.

"주짓수는 재미있는 전신 운동이다."
건강한 식단과 운동을 통해서 건강한 생활습관을 실천하는 것은 중요하지만 나이가 들면서 이런 습관을 유지하는 것은 매우 어려울 수 있다. 나이가 들수록 신진대사가 느려지고 건강에 좋지 않은 음식을 먹고난 후는 더 많은 운동을 필요로 한다. 주짓수는 훌륭한 형태의 운동방법을 제공할 뿐만 아니라, 재미있는 방식으로 운동한다. 재미가 없으면 사람들은 운동을 그만 둘 확률이 높아진다. 주짓수는 여러분이 기대할 수 있는 즐거운 방법으로 운동을 함으로써 여러분이 계속해서 운동할 의욕을 갖게 도와줄 것이다.

2. 자신과 사랑하는 사람을 보호하는 방법 배우기

호신술은 주짓수의 가장 중요한 측면 중 하나다. 그것이 애초에 무술이 만들어진 이유다. 누구나 방어하는 방법을 배우는 것이 좋겠지만 30세가 넘으면 생각하고 돌봐야 할 가족이 있을 가능성이 높다.
"주짓수는 젠틀 아트 라고도 알려져 있다."
감사하게도 말다툼에서 자기 자신이나 사랑하는 사람들을 지키기 위해 주짓수를 사용해야 하는 상황이 드물긴 하지만, 여전히 일어날 수 있는 일이다. 만약 당신이 가족이 있거나 미래 어느 순간에 가족을 가질 계획이라면, 그들이 위험에 처해 있고 보호가 필요할 때를 대비해서 필요한 기술을 배우는 것이 당신에게 도움이 될 것이다.

3. '나'만의 시간을 제공한다.

"주짓수 체육관에서 만들어 질 '사람들과의 유대관계'는 가치를 매길 수 없다."
우리가 어렸을 때 실제로 얼마나 많은 자유시간을 가졌는지 깨닫지 못한다. 우리는 종종 같은 날에 직장과 체육관 그리고 술집에 다니면서도 저녁에 우리가 가장 좋아하는 TV 프로그램을 볼 수 있는 시간이 있다. 이제 우리는 기능적인 성인의 삶에 동반되는 책임이 있으므로 나만을 위한 시간을 내기가 어려울 수 있다. 주짓수는 당신에게 중요한 이 활동을 참여시키기 위해 일주일에 몇 시간씩 시간을 내어 참여할 수 있도록 함으로써 그만큼 필요한 '나'의 시간을 갖게 해 준다.
만약 당신이 바쁜 스케줄을 가지고 있다면 당신은 매일 훈련하는데 어려움을 겪을 가능성이 있지만 괜찮다. 매주 1~2시간씩 수업 일정을 잡음으로써 당신만을 위한 지정된 시간을 갖게 될 것이다. 토요일 이른 아침 수업이든, 아니면 저녁 늦게든 주짓수를 시작하는 여러분을 위해서만 만들어진 시간을 찾을 수 있게 해 줄 것이다.

4. 새로운 친구를 사귀기에 매우 좋은 방법이다.

"체육관 안에서 많은 친구들이 생긴다."
30세 이상의 많은 사람들이 알고 있듯이 학교나 우리가 어렸을 때부터 가졌던 직장 같은 경험이 없이는 새로운 친구를 만들거나 우정을 쌓는 것은 종종 어려울 수 있다. 일찍이 우리는 학우들이 매년 바뀌면서 새로운 친구들에게 끊임없이 소개를 해왔고 우리는 이 직장에서 저 직장으로 옮겨 다녔다. 나이가 들수록 우리의 일적인 상황은 더 안정되고 다양한 친구를 사귈 수 있는 기회는 점점 사라진다.
주짓수는 이것을 보상하기 위한 완벽한 메커니즘을 제공한다. 첫날에 새로운 동료 관원들을 많이 만나게 될 뿐 아니라, 끊임없이 새로운 사람들을 만나게 된다. 다른 체육관을 방문하면서 그리고 다양한 시합 참가와 세미나에 참가하면서도 많은 사람들을 만나게 된다. 그리고 거기서 같이 훈련하면서 그들을 좀 더 알게 될 것이기 때문에 여러분의 개인적인 삶에서 훌륭한 친구가 될 수 있는 근면하고 좋은 성품의 사람들이라는 것을 직접 알게 될 것이다.

5. 지루한 일상을 깨뜨린다.

"주짓수는 자기 발견의 끝없는 여정이다."
현대 성인들의 삶은 대다수에 삶에 높은 생활수준을 제공하지만, 우리가 출근이나 심부름, 육아 그리고 우리의 일상생활의 다른 측면들을 받아들이면서 상당히 단조롭게 될 수 있다. 그런 패턴은 마치 우리가 재미없는 일들을 하기 위해 존재하는 것처럼 우리가 틀에 박힌 것처럼 느끼게 할 수도 있다.
주짓수는 이러한 사고방식을 깨뜨리고 우리가 일상생활에서 제공되지 않는 흥미진진한 부분을 볼 수 있게 해 준다. 그것은 신남, 목적, 즐거움을 한 번에 제공한다. 연습하고 열심히 훈련하고 특정한 기술을 터득하기 위해서 나타나는 욕구는 우리가 항상 하고 있는 끊임없는 일상적인 행동보다 삶에 더 많은 것이 있다는 사고방식을 사람에게 심어준다. 30세가 된 후 주짓수 수련을 시작한다는 것은 무서울 수 있지만 단지 자신의 상태가 한물간 상태라고 하면서 할 수 없다고 믿는 것은 엄청난 실수이다. 주짓수는 모든 연령대의 수련자들에게 훌륭한 활동일 뿐만 아니라, 나이가 많은 수련자들에게서는 젊은 사람들이 간과하는 스포츠의 본질적인 이점을 볼 수 있다. 일상생활의 고단함을 벗어날 수 있는 환경에서 목적, 오락 및 운동을 제공한다.

당신이 서른이 넘었고 참여할 수 있는 활동 혹은 운동을 찾는다면 주짓수는 후회 없는 선택이 될 것이다!