분류 전체보기 (28) 썸네일형 리스트형 주짓수 도복 어떤걸 사야 될까? 주짓수 도복 구입 가이드 모든 주짓수 그래플러들에게 이 질문은 공통적으로 발생한다. " 어떤 도복을 사야 하지? 여러분이 주짓수를 처음 시작하거나. 이미 시작한 중급 자라도 도복의 차이는 정말 잘 모를 것이다. 많은 도복 타입들이 있다. 싱글 위브, 펄 위브, 골드 위브, 더블 위브 등... 그 누구도 잘 모르고 익숙하지 않은 것이어서 잘 모를 수 있다. 종류가 많고 차이에 이해가 잘 안 된다. 그러면 쉽게 이해할 수 있게 위브의 종류별로 간단하게 알아보자. 그리고 여러분들이 도복에서 직접 볼 수도 있는 몇 가지 특징들에 대해서도 알아보자. 싱글 위브(SINGLE WEAVE) 도복 타입 중에서 가장 베이직한 타입이다. 장점 : 가격이 저렴하고 무게가 가볍다. 다른 타입 종류의 도복처럼 직물이 많이 사용되.. 주짓수 신입생을 위한 5가지 팁!! 주짓수 첫째 날... 초보자를 위한 5가지 팁!! 주짓수를 하면서 가장 많은 사람들이 질문하는 것에 대해서 말해 보려고 합니다. 주짓수를 시작해보고 싶어요? 그럼 여기에 여러분에게 도움이 될만한 5가지 팁을 알려드릴게요!! 겁부터 먹지 말아라. 정말 겁부터 내지 마세요. 브라질리언 주짓수는 절대 무서운 운동이 아닙니다. 처음으로 주짓수를 하기로 마음먹었을 때 저는 조금 긴장했었습니다. 주짓수를 하면 팔이 부러트리는, 목을 졸려서 기절을 시키는 서브미션 수집가들이 가득한 방으로 들어갈 것이라고 생각했었습니다. 하지만 저의 생각과는 다르게 정말 놀랍게도 너무 달랐습니다. 즐겁게 체육관의 예 이야기를 하면서 앉아 있는 멋진 사람들이 환영해주는 공간으로 들어갔습니다. 저는 다양한 체형, 다양한 나이 때의 사람들.. 그레이시 가문의 "주짓수 호흡 방법" 그레이시 가문의 주짓수 호흡 방법 여러분이 체육관에서 여러분의 관장이나 숙련된 주짓수 수련자들과 스파링을 해본 경험이 있다면 그들이 주짓수 초보자와 구별되는 차이는 무엇일까라는 생각을 해본 적이 있을 것이다. 그것은 뛰어난 기술 차이가 아니고 바로 그들이 호흡하는 방식에 차이가 있다. 때때로 그들은 규칙적인 간격으로 잘 조절하며 그리고 평온한 방법으로 호흡하는 것을 보았을 것이다. 그들 중 일부는 패턴을 가지고 있다. 코를 통해 깊은 흡입을 하고 바로 코를 통해 몇 번의 강한 숨을 내쉬는 것이다. 상대가 지쳐 헉헉 거리는 것은 숨이 가빠진 상대의 상황을 여러분이 본인에게 유리하게 이용할 적절한 타이밍이라는 신호이기도 하다. 폐를 사용하는 것만 하더라도 많은 사람들이 일상생활에서 잘못된 방식으로 호흡을 한.. 신입 관원들을 위한 "주짓수 체육관 에티켓" 신입 관원들을 위한 주짓수 체육관 에티켓 '체육관 에티켓' 이 주제는 가장 중요한 이야기 라고 생각한다. 각 주짓수 체육관은 아마도 주짓수를 시작하는 초보 관원들은 모르는 체육관 마다의 에티켓 즉 룰이 있을 것이다. 그리고 이 불문율에 혼란함이 더해져서 이 체육관에서부터 저 체육관까지 각자 다를 것이다. 아래의 사항은 많은 브라질리언 주짓수 체육관에서 가장 일반적으로 자주 보는 에티켓룰 가이드라인이다. 1) 수업에 참여하기 위해 수련장 매트에 즐어가려고 할 때는 수업을 진행하는 코치나 인스트럭트들에게 항상 반갑게 인사를 나누자. 여러분이 수업에 늦었을 때도 마찬가지로 예의를 갖춰서 인사를 하자. 2) 현재 출석하고 있는 체육관에 먼저 신의를 보여라. 친구들 몇몇과 다른 체육관에 가서 수련해 보고 싶다면,.. 이전 1 2 3 4 다음
